インストラクター１人、お客様３名様までの少人数レッスンです。
少人数制のセミパーソナルではインストラクターの指導がしっかりといき届くので、質の高いレッスンを受けることが可能です。
当店では「どんなファッションも似合うスタイリッシュなbody」を理想とし、女性らしい体のライン、引き締まったメリハリボディーを目指していくピラティスを提供しております。
ヒップアップなど女性の気になる部分にアプローチしたボディメイクピラティスです。
両者を組み合わせることで柔軟性と筋力を同時に養うことができます。
それにより、怪我の予防や日常生活、スポーツでのパフォーマンスも向上し、体全体のバランスが整います。
加圧トレーニングとは・・・
腕や脚に専用のベルト使用して、各個人にあった適切な圧をかけながら、目的にあったトレーニングやエクササイズを行います。
15分で１時間分の筋力トレーニング効果があり、血流を制限して成長ホルモンの分泌を促すことができます。
分泌を通常の約290倍にまで高めるという研究結果も出ています。
成長ホルモンは、シェイプアップ、代謝向上、血流促進、美肌など健康にかかせないホルモンです。
産後の筋力、体力の低下、むくみ、自律神経の改善等に効果的です。
加圧トレーニング ５つのメリット
マシンピラティスとは・・・
マシンピラティスとは、専用のマシンを使用して行うピラティスのことです。
マシンを調整することで、強度を柔軟に調整したり、マシンが身体の動きをサポートしてくれたりするため、ピラティス初心者でも無理なく安全にエクササイズ効果が得られます。
マシンを用いることで、1000種類以上のエクササイズが行え、「フォームの定着」「安全性」「狙った効果が得られやすい」「続けやすさ」など継続と効果を両立しやすい環境が整っています。
マシンピラティス ５つのメリット
加圧トレーニング × マシンピラティス
加圧トレーニング
×
マシンピラティス
加圧トレーニングとマシンピラティスを組み合わせることで、トレーニング短時間、低負荷、短期間で効果を期待できます。
さらに、鍛えにくいインナーマッスルや筋力アップなど、同時に図ることができ、どちらかだけでは作ることが難しいバランスの整ったしなやかなボディを目指すことができるのです。
はじめまして。ピラティスインストラクターのKAYOです。
私がピラティスを始めたきっかけは産後ダイエットでした。
お腹周りのくびれを作りたい！と思い、一年で－12kgのダイエットに成功しました。
ピラティスはインナーマッスルを意識し、ぽっこりお腹はもちろん姿勢の改善、しなやかな強い体を作ることができます。ぜひお気軽にご相談下さいね。
be.milky salon
※表示価格は全て税込みになっております。
１レッスン３名様までの少人数制
１名様からＯＫ！
| 加圧×マシンピラティス | ￥3,000 |
|---|
| 月４回コース （有効期限１ヶ月） |
￥13,800（税込） |
|---|---|
| 月６回コース （有効期限１ヶ月） |
￥19,800（税込）おすすめ |
| 月８回コース （有効期限１ヶ月） |
￥25,600（税込） |
| 加圧×マシンピラティス | ￥8,000（税込） |
|---|
| 眉カット | ￥1,100 |
|---|---|
| アイブロウパーマ （パーマ、カット、ワックス、メイク込） |
￥6,980 |
| 眉カラー | ￥1,100 |
|---|---|
| 似合わせ眉 （カット、ワックス、メイク込） |
￥5,980 |
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